Mental gesund bleiben

Im Mittelpunkt standen praxisnahe Workshops zum Thema mentale Gesundheit!

„Gesundheit ist nicht nur auf der Baustelle relevant, sondern ebenso im Büro“, betont Sven Koch, Geschäftsbereichsleiter Süd. Für ihn gehört es zu den Kernaufgaben jeder Führungskraft, Verantwortung für die eigene körperliche und seelische Verfassung zu übernehmen. Zahlreiche Anregungen hierzu erhielten die rund 170 Teilnehmenden des Treffens in Form fünf verschiedener Workshops unter dem Leitthema „Mentale Gesundheit“. Jeder konnte zwei der jeweils zweieinhalbstündigen Angebote besuchen. Wie Stress überhaupt entsteht und was im Körper dabei passiert, wurde beispielsweise im Workshop „Innere Antreiber“ beleuchtet. Im Workshop
„Resilienz“ ging es darum, auf welchen Grundpfeilern diese innere Widerstandskraft ruht und wie sie gezielt gestärkt werden kann. Eine hilfreiche Methode zur Stressregulation lernten die Teilnehmer des Workshops „Mentaltraining“ kennen.

Kai Ruckaberle war im Workshop „Stressabbau durch Bewegung“ dabei. „Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig regelmäßiger Sport ist, damit ich mich wohlfühle“, so der Hauptabteilungsleiter aus Sindelfingen. Für ihn liegen die Themen körperliche und mentale Gesundheit ganz eng beieinander. Nicht zuletzt, weil er sich auch privat viel damit beschäftigt, hat er sich darüber hinaus den Workshop Ernährung ausgesucht. „In beiden Bereichen können wir mit wenig Aufwand viel dafür tun, um gesund zu bleiben“, ist er überzeugt.

Die Themen der Workshops hatte Jasmin Bauer, Organisationsentwicklerin und Zukunftsguide für den Geschäftsbereich Süd, federführend zusammengestellt. „Wichtig war uns dabei, die Teilnehmer dort abzuholen, wo sie stehen. Dafür haben wir vorab das Interesse an bestimmten Inhalten abgefragt“. Dass sich viele Teilnehmer daraufhin ganz gezielt für einen bestimmten Workshop angemeldet hätten, spricht für sie für die wachsende Bedeutung des Themas mentale Gesundheit im Handwerk. Auch Kai Ruckaberle findet, dass das Workshop-Angebot thematisch sehr gut gepasst hat: „Viele von uns haben sich mit Aspekten wie Achtsamkeit oder Stressbewältigung noch wenig beschäftigt. Ich bin sicher, jeder konnte aus den Workshops etwas für seinen Arbeitsalltag mitnehmen, was ihm weiterhilft.“ „Gerne wieder“, so sein Fazit am Ende der Veranstaltung.